En el Centro no sólo realizamos una labor de intervención si no que ampliamos este recurso trabajando temas de Educación para la Salud , porque creemos que la prevención y la promoción de la salud es fundamental para que la persona sea consciente y se responsabilice de su propia salud.
Recomendaciones contra el sedentarismo infantil
El bolso de mano no debe superar el 5% del peso de la persona que lo lleva
El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM) alerta de que cargar excesivamente el bolso de mano, así como llevarlo de manera incorrecta, puede originar patologías cervicales, contracturas de trapecios, problemas de movilidad en los hombros, y/o complicaciones en codos y muñecas. Por este motivo, aconsejan que el peso no exceda el 5% del de la persona que lo lleve, y que se lleve de manera apropiada según su forma y tamaño.
Para los fisioterapeutas el bolso bandolera es “el mejor para evitar dolores”, siempre y cuando no pese demasiado, sea de asa ancha, a ser posible acolchada, y se lleve pegado al cuerpo para evitar balanceos.
Sin embargo, para a quien no le guste este tipo de bolsos, recomiendan elegir uno que pueda llevarse al hombro, con un asa ancha, o dos asas “enrolladas”, e irlo cambiando de hombro a lo largo del día. En este sentido, el secretario general del CPFCM, José Santos, explica:
“Si se carga siempre el bolso sobre el mismo hombro, los músculos de este lado del cuerpo acaban por “alargarse”, y provocan problemas de cuello, hombros y brazos. Además, la persona adquirirá la costumbre de tener el hombro elevado de manera inconsciente aunque no esté cargado, y adoptará una postura incorrecta para compensar este desequilibrio”.
Para leer más, pincha AQUÍ
